肚脐是我们曾经与妈妈“合为一体的证据”。前段时间，肚脐的话题还上过一次微博热搜，被网友们狠狠地共情了一番。确实，中国人对肚脐眼的重视程度，是刻在骨子里的。而这种重视，其实源自中医对肚脐的认识。
中医认为，肚脐是“血脉之蒂”，通过肚脐，可以调理很多疾病。保养好肚脐，就是护好了身体健康的第一关。
天儿再热，肚脐也要盖
中医认为，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。肚脐所在之处便是神阙穴所在，属于任脉的穴位，是“血脉之蒂”，为精、气、神、血往来之要，是元神出入之阙庭，有回阳救逆、开窍苏厥之功效，故名神阙。
神阙穴与冲脉交汇，与督脉相表里，为经络之总枢，统属全身经络，联系五脏六腑。正因为如此，肚脐最容易感受风寒湿邪，所以老人家常说肚脐别着凉，就是这个原因。
认识肚脐（神阙穴）
肚脐，中医称之为“神阙穴”，它是全身361个穴位中唯一“看得见、摸得着”的穴位。
肚脐与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，其特殊性是其他任何穴位无法比拟的。肚脐（神阙穴）也是人体穴位中结构最特殊，定位最明确的腧穴。
壹：
《会元针灸学》曰：“神阙者，神之所舍其中也，脐居正中，如门之阙，神通先天。”《素问.六微旨大论》曰：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之外，人气从之，万物由之。”肚脐部是人体气机升降出入的总枢。
神阙穴可调神和调气。《医宗金鉴》明确指出神阙穴能“主治百病”。
贰：
《难经.八难》记载：“诸十二经脉者，皆系于脐下生气之原，所谓生气之原者，谓十二经之根本也。”明确指出了脐下为元气之所在。脐疗的作用关键在于调节人体元气。
叁：
脐隶属任脉，通过经络与全身五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋脉相联系，与十二经脉和奇经八脉相通。
肆：
肚脐，西医解剖结构独特，脐部皮肤菲薄，含有大量的微血管，具有较高的敏感度和渗透力，有利于药物的吸收。
什么是脐疗法？
脐疗属中医外治法之一，是以肚脐（即神阙穴）处为用药或刺激部位，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治全身疾病的一种方法。
脐疗法作为中医独特疗法已有2000多年的发展历史，早在长沙马王堆汉墓出土的《五十二病方》就有关于肚脐填药、敷药、涂药及角灸关于脐疗法的记载。《黄帝内经》、《难经》等对脐疗的作用机制提供了理论基础。
汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。
李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐，治疗水肿、尿短少的记载。
《针灸甲乙经》中记载：“肠中常鸣，时上冲心，灸脐中”，“绝子灸脐中，令有子”。
《针灸铜人》中记载：“神阙，治泄利不止，小儿奶利不绝，腹大绕脐痛，水肿鼓胀，肠中鸣状如流水声，久冷伤惫，可灸百壮。”
《理论骈文》中还记载用大戟红枣膏（大戟粉、枣肉捣成膏）贴脐，有协助排便之功能。
脐疗的功用及适应症
由于肚脐（神阙）与人体十二经脉相连，与五脏六腑相通，根据“经脉所过，主治所及”的原则，故而刺激神阙穴可以对全身起调节作用，从而治疗全身疾病。
脐疗疗法主要有以下几方面的作用：
01健脾和胃，升清降浊
脐疗可调理脾胃功能，起到健脾和胃，升清降浊的作用。适用于胃痛、痞满、呕吐、泄泻、痢疾、纳呆、慢性萎缩性胃炎、腹泻型肠易激综合征等病症。
02调理冲任，温补下元
脐通任、督、冲、带四脉，四脉与生殖及妇女的经、带、胎、产息息相关，故脐疗在临床上可用于遗精、阳痿、早泄、小儿遗尿及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等疾患。
03通调三焦，利水消肿
脐居中主枢，对人体有承上启下的作用，可激发三焦气化功能，临床上可治疗小便不通、腹水、黄疸等病症。
04通经活络，理气和血
脐通全身经脉，可通经活络，调和气血，临床上可治疗风湿病、颈肩腰腿痛等痛证。
05敛汗安神，固精止带
脐能收敛人体精、气、神、津。临床上常用于治疗自汗、盗汗、遗精、滑精、惊悸、失眠带下等。
06扶正祛邪，养生延年
脐为先天之命蒂，后天之气舍，可补脾益肾，为保健要穴，可用于抗衰老，养生延年，虚劳诸疾和预防保健。
居家可用的脐疗保健方法
三伏天养生，还可以在肚脐上发力。
由于肚脐皮肤较为薄弱，自古以来，神阙穴一般不针，而采用灸法、敷贴等方法为多，被统称为“脐疗疗法”，包括敷贴法、填法、灸法、熨脐、摩法、闪罐法等。
那么居家之中，还有哪些方法可用呢？
1、敷贴法
最常用的就是敷贴姜片或药物，比如腹泻腹痛、呕吐、痛经、风寒感冒或者预防晕车等，就可以使用此法。如今的三伏天灸，也属于此法之列。
生姜贴肚脐
治疗肠炎
如果长期处于暴饮暴食，或者生活习惯不断紊乱，自身不但会出现疼痛感，就连肠部也会出现异样的症状。
把生姜片敷肚脐上，可以有助于治疗肠炎。生姜主要有温中散寒的功效，所以生姜片敷在肚脐上还是有一定的治疗肠炎的作用的。
治疗腹泻
不同人群对外界的抵抗力也是不同的，对于儿童和中老年人，他们的身体抵抗力是比较弱的，尤其是儿童。
因受寒着凉或消化不良引起腹泻时，可用生姜片敷肚脐上，用医用橡皮膏或伤湿止痛膏固定，两日后取下，再敷一片，一般可治愈。
防晕车
在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。
不过这个防晕车法，对于素体脾胃虚寒者预防效果最为明显，那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，最好采用其他方法来防晕车。
2、填法
填法就是以药物填塞肚脐。南怀瑾老先生在《我说参同契》中曾说：“花椒、桂圆肉、艾绒，捣碎，睡觉敷肚脐”，用以调理肠胃、养血安神。
这个方子可以温阳祛湿，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒都适合，也适合大多数人使用。如果体寒明显的阳虚人群，还可以直接用附子理中丸填塞使用。
3、灸法
在肚脐上做艾灸，是临床常用于治疗各类疾病的主要外治疗法之一。居家可以自己用艾条或者艾盒进行简单的艾灸。
若是病情较重，需要配合其他药物或进行隔姜灸等则需要到医疗机构由医生操作。
4、熨法
熨法其实就是热敷，可以用布袋装适量粗盐，或者让医生组配更适合自己的药包，简单加热后热敷于肚脐上方，或者直接用暖水袋也可以，常用于调节各种急慢性胃肠道疾病、妇科疾病、遗尿、咳嗽等。
热毛巾敷肚脐
散寒
中医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。
缓解感冒
热毛巾敷在肚脐上可缓解感冒，还能起到止咳的作用。
腹部的膀胱经主一身之表，人的身体一旦遭受到外邪就容易出现发热、恶寒，通过热毛巾敷在肚脐上能够帮助膀胱经正常运行，不仅提高身体抵抗力还能够帮助治疗感冒、缓解咳嗽。
暖肠胃
热毛巾敷在肚脐上可暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高。从这个角度讲，热毛巾敷在肚脐上还可以促进新陈代谢。
有助于睡眠
热毛巾敷肚脐可促进入睡，用热毛巾敷肚脐还能帮助放松身体，缓解身体的疲劳和疼痛感，并且温暖身体，起到很好的催眠作用，有效改善睡眠质量。
5、摩法
老一辈人最常用这种方法，用药油（可选百草油、艾油、姜油及其他精油）在肚脐眼上涂抹，然后用手在肚脐周围进行按揉，尤其适合调治儿童因乳食积滞、外感风寒风热引起的腹泻腹痛、呕吐等情况，可以和小儿推拿的摩腹手法一并使用，效果更好。
上面5种方法都是居家可用的，但是若不适较为明显时，应找医生处理，比如隔姜灸、腹部火龙灸、闪罐法等。医生会根据患者的具体情况综合开具处方，同时会搭配其他的疗法或者穴位针对性调理，效果更为确切。