【阴阳白菜汤】 养生食疗·道家四秘之一｜轻食减脂代餐
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作者：
一只菜团子
清水煮白菜，瓶颈期想要轻断食减重的小伙伴可以在晚餐的时候代餐试试连吃三天（晚餐吃饱为止）。
😇道家四秘汤戳这里：https://www.xiachufang.com/recipe/107474070/?recipe_type=1&page_scene=6
用料
食材：大白菜6～8片，生姜3片，花椒5粒，盐1g（最好不放吧😭）。
【阴阳白菜汤】 养生食疗·道家四秘之一｜轻食减脂代餐的做法步骤
步骤 1
看👀～选这一种大白菜吼！
步骤 2
大白菜掰几片，取白菜叶子部分，清洗干净（白菜帮子可以另外炒制别的菜）。
步骤 3
白菜放入锅里，加入三片姜、几粒花椒，倒入适量的清水，不放油盐！😭我少放了一点点🤏盐（最好不放哈）。
步骤 4
烧开锅之后，盖上锅盖中小火煮15分钟。
步骤 5
白菜煮成这种软软的状态就可以了。
步骤 6
盛出～连汤带菜一起吃掉！我是最近晚上饿了就吃，吃饱为止🤭。
步骤 7
🤭白菜帮子午餐用来做【醋溜白菜】：https://www.xiachufang.com/recipe/107231506/
步骤 8
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菜谱创建时间：2025-01-01 16:07:29